...

Брзо мршављење на анорексичној дијети у 7 дана, оквирни мени и контраиндикације

Дијета за брзо мршављење у року од 7 дана, састоји од анорексичних менија и контраиндикација. Ова има брзе резултате, савршена и лака је за примену, приликом које ћете се избацити од нежељених килограма у року од седам дана.

Садржај чланка



У дијетној медицини постоји много опција за губитак килограма, али не могу се сви назвати сигурним. Популарна анорексична дијета укључује конзумирање кефира с ниским удјелом масти, два литра минералне воде и једне јабуке дневно. Ова количина калорија није довољна за нормално функционисање тела, па девојчица лако може да наруши своје здравље.

Шта је анорексична дијета

Сумњиви план мршављења промовише се широм света под кринком ефикасног програма мршављења. Анорексична нимфа дијета омогућава вам брзо постизање резултата, али након ње често настају компликације. Међутим, уз болну гојазност, због глади, тело се очисти од токсина. Стручњаци за исхрану саветују да се придржавате анорексичне исхране само у крајњем случају, припазите. Неки препоручују потпуно напуштање мука тела гладовањем, бирање храњивије исхране.

Шта је овај програм? Анорексична дијета је нискокалорична дијета која укључује делимично гладовање. Ако се мудро придржавате сиромашног менија, можете изгубити до 7 кг у једној седмици. Међутим, не можете дуго да одбијате да једете храну, јер ће то довести до губитка мишићне масе, ломљиве косе, ноктију, умора, раздражљивости и чак депресије. Да бисте избегли компликације, најбоље је не дијетовати дуже од једне недеље..

Принцип анорексичне исхране

Неке девојке са прекомерном тежином питају се како постати анорексичан. Прво треба да схватите шта је обухваћено овим појмом. Анорекиа нервоса је болест повезана са значајним губитком тежине због употребе оскудних калорија. Опасно стање доприноси појави психолошких поремећаја, депресије. Често пате од девојака, али болест се може појавити код одраслих било ког пола и може довести до смрти.

Главни принцип анорексичне исхране је да направите 5 залогаја дозвољеног производа за доручак, ручак, вечеру. Због тога тело прима малу количину калорија и троши сопствене ресурсе. Процес доводи до брзог губитка тежине, али постоје замке. Оштра промена исхране понекад даје супротан ефекат: тело ће почети да накупља масноћу, доживевши шок. Метаболички процеси могу бити поремећени, могу се појавити психолошке болести. Да бисте заштитили своје тело, боље је да се пре договора с постом консултујете са лекаром опште праксе.

Девојка са јабуком

Пример менија за анорексичну дијету

Дијета за губитак килограма није богата избором. Шта једу анорексичне жене? Једна од опција менија: кефир, немасни сир, јаја и 2 литра воде дневно. Неки нутриционисти препоручују додавање белог меса, рибе и воћа, придржавајући се принципа „5 залогаја“. Боље је јести више поврћа салате које треба зачинити маслиновим уљем. Такође морате пити пуно минералне воде – то ће помоћи телу да одржи метаболичке процесе и примање витамина. Главна ствар је не прекорачити праг од 500-650 кцал дневно. Коју храну и јела је дозвољено јести:

  • кувана шаргарепа;
  • лимун, грејпфрут;
  • млечни производи са мало масти;
  • пилећи бујони;
  • зелено поврће (купус, целер, броколи, зеље);
  • немасна риба, месо.

Током процеса губитка килограма можете додатно узимати био суплементе и витамине, што ће подржати тело током поста. Пример менија за анорексичну дијету је следећи:

  1. Сваког јутра морате почети са 2 чаше минералне воде без гаса са лимуновим соком. То ће убрзати процес сагоревања масти..
  2. Можете јести само 30 минута након пића.
  3. У понедељак можете попити неколико шољица чаја без шећера. Пиће треба бити топло, али не топло. Можете додати обрано млеко. Препоручује се пити пуно мирне воде (најмање 2,5 литара дневно).
  4. У осталим данима, осим викенда, мени треба да се састоји од сира са мало масноће, куваног меса, јаја, поврћа и воћа. За ручак можете појести здјелу супе. За вечеру – чаша кефира.
  5. Према дијети, субота је дан поста. Доручак укључује једну велику јабуку, ручак – грејпфрут. За вечеру можете пити само воду.
  6. У недељу је дозвољено додавање кришке хлеба од целог зрна и тврдог сира устаљеној исхрани. Бели хлеб се не сме конзумирати. За ручак је боље појести мало воћа..

Пилећи бујони

За и против анорексичне прехране

Придржавање строгог програма мршављења доводи до брзог губитка вишка килограма. Међутим, ова дијета спада у категорију најштетнијих, зато се на њу не ослањајте у потпуности. Прво треба да схватите који су предности и недостаци анорексичне исхране. Главне предности:

  • брзо мршављење;
  • чишћење организма (ако се придржавате савета нутриционисте);
  • јачање снаге воље.

Дијета против анорексије доноси више штете него користи. Није ни чудо што је сматрају једном од најопаснијих. Ако свакодневно мучите тело током 2 недеље, могу се појавити следеће негативне последице:

  • апатија;
  • раздражљивост;
  • вртоглавица;
  • ментална дезоријентација;
  • слабост мишића;
  • одбојност према храни;
  • пробавне сметње, црева;
  • поремећај виталних органа.

Девојка има главобољу

Контраиндикације

Конзумирање мале количине калорија чини тело напорнијим и конзумира храњиве материје. Због тога, Дан дијета није приказана свима. Треба га се придржавати здравих људи који имају вишак више од 10-15 кг и претилих људи. Које су контраиндикације за анорексичну дијету:

  • хроничне болести;
  • проблеми са дигестивним трактом;
  • болести бубрега, јетре, штитне жлезде;
  • лоше функционисање кардиоваскуларног система;
  • склоност анемији недостатка гвожђа;
  • слаб имунитет.
Оцените овај чланак
( Још нема оцена )
Slava Savetnik
Савети стручњака за било коју тему
Comments: 2
  1. Nenad

    Које су опасности и ризици брзог мршављења на анорексичној дијети у само 7 дана? Да ли постоје контраиндикације за овакав приступ губљењу тежине? Молим вас да помогнете најновијим информацијама и саветима.

    Одговори
  2. Vuk Nikolić

    Које су конкретне контраиндикације при брзом мршављењу на анорексичној дијети у 7 дана? Да ли постоји опасност од штетних посљедица по здравље? Молим вас да наведете оквирни мени који се примењује на овој дијети.

    Одговори
Додајте коментаре