Помело воће – користи и штете, како одабрати воће

Садржај чланка

• Какво воће је помело
• Састав и садржај калорија
• Како одабрати помело
• Благотворна својства
• Љековита својства
• Помело за мршављење
• Контраиндикације
• Видео о корисним својствима помела

Много воћа и поврћа има јединствена својства која се могу користити у различите сврхе. Неки се препоручују за кожне болести, други за пробаву или губитак тежине. Мало људи зна колико је помело помело (погледајте како воће изгледа на слици испод), јер је за наше земље егзотично воће и није велика потражња. Међутим, цитрусно воће има пријатан укус, а богато је и читавим низом хранљивих материја..

Какво воће је помело

Неки мисле да је помело нека врста сорте грејпа или хибрида. Овај приказ је нетачан. Да би узео грејпфрут, морао је да пређе метлу и наранџу. Плод густе коже расте на зимзеленом дрвећу цитруса до 15 м висине. Плод је наранџасте, жуте или бледо зелене боје. Воће изнутра може бити зелено, ружичасто и црвено, бело или жуто. Личи на грејпфрут. Главна разлика од грејпа је тежина: на пример, не највеће воће тежи 1 кг. У тропским земљама помело достиже 30 цм у пречнику и до неколико килограма.

Воће има веома густу кору, треба је огулити ножем, пулпа има велика влакна, има укус слађи од грејпа. Плод има неколико варијанти имена: памела, помпелмус, помело, схеддоцк (име долази од имена капетана који га је донео у Вест Индиес). Први пут је откривен у Кини и југоисточној Азији. Тренутно је Тајланд највећи извозник, али се и биљка узгаја:

• у Јапану;
• Индонезија
• Израел
• Цалифорниа
• Из Индије.

Састав и садржај калорија

Предности помела су у великој количини витамина А, Ц, калцијума, фосфора, Б витамина, лимоноида, натријума, есенцијалног уља, гвожђа. Плод је богат влакнима који су корисни за црева, желудац. Међу онима који губе на тежини, цени се присуство липолитичког ензима који убрзава разградњу масти. Садржај калорије од 100 г помела – 32 кцал, а садржај БЗХУ је:

• протеини – 0,6 г;
• масти – 0,2 г;
• угљени хидрати – 6,7 г.

Како одабрати помело

Главни параметри „исправног“ плода:

1. Мирис је прво на шта треба обратити пажњу. Треба бити светла, осећати чак и на даљину. Ово указује на зрелост плода..
2. Боја плода треба да буде једнолика, иста. Не би требало бити мрља, зелених флека (осим ако није зелена сорта помело).
3. Осјетите љуштину: треба бити уједначена на цијелом плоду, без печата. Ако их има, метла је неправилно подигнута или ускладиштена. Такво воће биће горко или свеже, садржи много семенки и нема витаминску вредност..
4. Ако на цитрусима постоје мрље које нису карактеристичне за главну боју, онда то указује на болест фетуса. То неће наштетити људском телу, али плод неће имати користи.

Благотворна својства

Плод је укусан и повољно делује на многе људске унутрашње системе. Корисна својства помела позитивно утичу не само на смањење калорија током исхране. Укусан додатак храни помаже побољшању функционисања људског тела. Учинак плода је:

1. Имуни систем. Воће садржи велики број витамина који помажу ојачавању имунитета, превладавању инфекција које улазе у организам. Може се јести као превентивна мера против сезонских епидемија прехладе или грипа..
2. Кардиоваскуларни систем. Састав помела помаже да се ојача срчани мишић, зидови крвних судова. Ово својство производа смањује вероватноћу да дође до срчаног удара. Верује се да воће чисти крвне судове, помаже да се смањи притисак. Помело се препоручује за употребу код бронхијалне астме и атеросклерозе као противупално средство.
3. Кости. Ојачан калцијумом у помоли.
4. Мозак рад. Фосфор садржан у воћу доприноси бољем раду мозга, а калцијум има позитиван утицај на нервни систем..
5. Здравље жена. Репродуктивни систем девојчица склон је различитим поремећајима и болестима. Фолна киселина има позитиван утицај на њу. Такође је користан на самом почетку трудноће – смањује ризик од побачаја.
6. Метаболизам. Побољшава метаболизам, због чега је фетус важан елемент многих дијета за мршављење.
7. Пробавни систем. Биофлавоноиди из воћних коре доприносе нормализацији панкреаса, црева.
8. Емотивно стање. Помело се назива антидепресивно воће јер побољшава расположење. Фетус обнавља резерву енергије, повећава радну способност.

Љековита својства

У фармакологији не користим толико воће колико лишће, семенке, цвеће биљке. Ови лекови помажу у сузбијању стомачних тегоба, повраћању, мамурлука, едема. Ако се воће ефикасно користи:

• са грозницом;
• бронхијална астма;
• прехладе, вирусне болести;
• редовна несаница;
• слабљење цревне покретљивости;
• депресивно стање;
• гастроинтестиналног тракта.

Помело за мршављење

Много дијета користи ово воће као основу њихове исхране. То се дешава због састава плода, који снабдева липолитичким ензимом који убрзава разградњу масних ћелија. Шта је још корисно помело за мршављење? Користи се у грицкалицама да угуши осећај глади, воће је врло задовољавајуће. Можете да чувате плод 1 годину на собној температури. Поједени и сушени помело: воће сухог воћа ценит ће воће. По жељи, постоји могућност да себи направите коктел овог цитруса, на пример:

Опција 1:

• мед – 1 кашика кашике;
• вода – 200 мл;
• сок од помела – воће.

Опција 2:

• ђумбир – 50 г (нарибајте ситно, прелијте кипућом водом и пустите да вари 2-3 сата, а затим помешајте са соком);
• сок од помела – воће.

Контраиндикације

Поред корисних својстава овог агрума, постоје и неке контраиндикације. Људи који су имали алергију морају бити опрезни с једењем помела. И он је, као и други агруми, веома алергено воће. Не јести плод док дојите, да не бисте нарушили квалитет мајчиног млека. Не злоупотребљавајте воће онима који имају било који облик гастритиса, колитиса, акутног нефритиса, хепатитиса.

Видео о корисним својствима помела